自力でアレルギー、花粉症を治してみる挑戦を始めます。9
花粉症対策でビタミンＤと長沢オリゴを服用しています。
ビタミンＤは
花粉症は１週間で治る！を参考にしています。
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長沢オリゴは
花粉症は１日で治る！を参考にして試しています。
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徐々に体調が良くなっています。
ただ目のかゆみが少しですがあります。
寝る前とか、朝とか一日に何度か痒くなります。
ただ薬が飲みたいほどではないので全然マシです(*^-^*)
外に出るのも花粉などは全然気にしなくても生活出来ています♪
お腹の調子も食べる分には、なんの問題はありませんが、少し軟便な所があるので長沢オリゴの量を少し減らして様子をみています。
去年はアレルギーでもお腹の調子が悪く、酷い時には全く消化できない状態までなっていたので、お腹の調子が完全によくするのは１つ目標です。
毎年のどの痛み、頭痛もありましたが、今は全くありません(^^)v
皮膚の荒れも悪くないです！
昨日はお風呂からあがって、クリームを何も塗らなかったほどに体の痒みはなく、そして塗らなくても痒くなっていません。
ようするに昨日はめんどくさくてクリームを塗らなかったのです・・・（笑）
でもそれぐらい肌荒れも良くなっています！！
ただ保湿は大事なので今日からはクリームをぬっておきます(;^ω^)
ヘパリン類似物質です。
こんな感じで、目のかゆみが少しと、少ーし軟便なのが気になりますが、問題はその程度で快適な生活が出来ています(*^-^*)
また経過は報告するとして
今までのチャレンジをすこし書かせていただきます。
ビタミンとオリゴにたどり着くまでは、もう「花粉症！！」って感じでした。
目のかゆみが恐ろしく痒く、不調で、お腹の具合が悪く、疲れやすく、、、と不定愁訴だらけでした（笑）
なので病院を色々検索したり、薬を検索したり、、
そんな中で内服も飲みました(;^ω^)
薬局で買えるものです。
症状は人それぞれと思いますので、市販薬を買われる方は薬局で相談されるといいと思います。
内服を飲むと、さすがに効きますー（笑）
でも根本の治療で無いので薬が切れるとまた苦しいし、花粉は怖くて外に出れないし、何か不調だしで、まだまだどうにかならないかと検索する毎日でした。
そこでエッセンシャルオイル
アロマでクリームとか化粧水とか作っているのでアロマの力を借りれないだろうかと色々試しました。調べました。
私に合いそうなもの・・・カモミール・ジャーマン！
これをクリームに入れてボディクリームなどに使ってみました。
ちょっと良かったです。でも私には気休め程度でした。
根本解決には程遠く症状の酷い時にはやはり内服がないと、ただ怠い日々になるので内服をしていました。
でも今はビタミンＤ、オリゴでほぼほぼ元気です！
ただ体質、体調は人それぞれです。
なので色々試してみて自分にとってのベストを見つけてみてくださいね。
私は花粉症でも問題は鼻水でなく、目のかゆみなのでこれは使っていませんが
鼻水には小青竜湯が良く効くことがあります。
市販でも買えますので参考までに。
自力でアレルギー、花粉症を治してみる挑戦を始めます。８
こんにちは。
花粉症を何とかしたいと頑張って挑戦しています。
今はビタミンＤの服用
ビオフェルミンの服用
長沢オリゴを試しています。
目のかゆみもかなり軽いものになっていましたがここ最近目が痒いー！と目をこすってしまうことがしばしば・・・。
１日に３回ぐらい・・・？
と悲しい事もあるのですが
胃腸の調子はかなりいいです！！
このビタミンとオリゴにたどり着くまでは、、
いつもこの時期は胃腸が重い感じで好きな物が食べれない程不調なのに
最近は胃腸が軽いのです！！何でもほぼ食べられます！！(^^)v
ビオフェルミンは年明け早々から飲んでいましたが
ビタミン、オリゴを試すまではアレルギーは酷くなるばかりでした・・・。
アレルギーの酷い時はもう薬局で薬を買おう！
病院で薬を出してもらおう！！
と薬やら病院やらを検索する毎日でした(;_:)
なのでアレルギー症状がとても軽くなったのは、
オリゴ、ビタミンＤのおかげだと思っています！
でもお腹の調子がアレルギーでは大事だと思うのでビオフェルミンも続けています。(*^-^*)
調子の良い今はオリゴは１日３回に分けて飲んでいるのですが昼辺りに飲むのを忘れたりと、、目が痒い時はたまにあるものの
かなり平和ーーな時を過ごせています。
アレルギーの酷い時はオリゴを飲み忘れるなんてありえませんでしたもん（笑）
あと皮膚の荒れ、特に背中のかゆみがありましたが、それは少しカサカサしてる時はあるけど痒くて痒くてーって感じは全くなくなりました！
これも調子いいです♪
目のかゆみがたまーに辛いですが、それも５分も続かない程度なので、ボチボチ楽な生活をしています。
外に出るのもマスクをしないのも全然気になりません(^^)v
今の所こんな感じです。
色々試しましたが、私にはオリゴ、ビタミンＤが一番合っているようです。
長沢オリゴは
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こちらの本を参考にしています。
ビタミンＤは
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こちらの本を参考にして試してみました。
良かったら読んでみてください。
自力でアレルギー、花粉症を治してみる挑戦を始めます。７
こんにちは！
今日は長沢オリゴをはじめて３日目になります。
ビタミンＤ３をはじめて１０日ちょっと。
昨日は目が３度ぐらい痒くなりました。
そのうち１度は目薬をしました。
昨日はお腹の調子も若干心もとない感じで、夜にお酒を少し飲もうかなーと思ったのですが、お腹の調子が良くなかったのでやめました(;_:)お腹の調子もこんな感じです。
夜は背中が若干痒くて子供にクリームを塗ってもらったのですが、少しカサカサになっているとの事でした。
私のアレルギーは皮膚炎もあります。
そして今日ですが、、、
目が痒くなっていません！
背中も痒くないです。
お腹の調子も悪くないです！
今までは１日中では無いですが１日に目がかゆくなる時、背中が痒くなったり、お腹の調子が悪かったりと悪い時間が絶対にありました。
特に朝と夜が目が痒い！！
１日中問題の無い時は１日たりともありませんでした。
今日は、今は夕方ですが朝より１日特にトラブルもなく過ごしています！
朝も特に目がかゆくなることは無かったです。
これはやっぱりオリゴのおかげ？？！と思っています。
まだ長沢オリゴをはじめて３日目ですがまた経過を報告します(*^-^*)
長沢オリゴは
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花粉症は１日で治る！の書籍を参考にして試しています。
ビタミンｄは
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こちらの花粉症は１週間で治る！を参考にして試しています！
どちらも今の所、私には効果があるように感じています(^^♪
良かったら読んでみてください。
自力でアレルギー、花粉症を治してみる挑戦を始めます。６
昨日から長沢オリゴ始めました！
昨日は夜に少ーし目が痒くなりましたが気持ち痒いぐらいで目薬等はいらないぐらいでした。
やっぱりオリゴのおかげ？？と思いましたが花粉の飛散量とか体調とかあるのではっきりとは分かりません。
因みに昨日の花粉量は少し少なめでした。
でもオリゴを飲んだ期待から子供と外にしばらく居たり、草取りをしたりもしました(^^)v外に出れるのは快適ですーーー♪
今朝は
目が痒かったです。でも酷い痒みではなくて触らなくても我慢が出来る程度です。
今まではよく夜と朝に目が痒くなっていました。しかもかなり痒い！！
目薬をしても痒い！！目頭を随分こすっていました。
今朝の痒みは目薬をしたら気持ちがいいだろうなーと思う程度の軽いものでしたが、他の用事をしていたら目のかゆみは無くなっていました。
昨日のお風呂上りに体にクリームを塗っていなかったけど、あまり痒くもなかったです。
昨夜背中が少し痒いと思った瞬間もありましたが何もしなくても収まっていました。
お腹は、、少し不安に思う時も（ガッツリしたものが食べれそうにないと思う感じ）ありましたが、逆にお腹空いたー！カレーが食べたい！！と思う時もあり
アレルギーの時期はお腹の調子が悪い私にしてはお腹の調子が良い時も徐々に出てきていて、これもオリゴのおかげ？（笑）と感じています。
ただ今朝はお腹が少し緩い感じでした。。
アレルギーが酷くなると下痢っぽくなることが多かったのでアレルギーなのかもしれませんが、
長沢オリゴの入っている紙袋に「便が緩くなるようでしたら、摂取量を減らしてください」と書いてあるので、量を減らして今日はやってみます！(^^)v
昨日は効果ばかりを期待して１０ｇ×２回程度、摂取しました(;^ω^)
本日は１０ｇぐらいにしてみます(*^-^*)
長沢オリゴもですがビタミンＤは１０日弱摂取しています。
徐々にアレルギーが良い感じなのでビタミンＤもいいような感じがします。
ビタミンＤについては
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花粉症は１週間で治る！を参考にしています。
長沢オリゴは
- 価格: 1430 円
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花粉症は１日で治る！を参考にしています。
良かったら読んでみてください。
花粉症の経過についてもまた書いていきます(*^-^*)
今回こそは期待！！(^^♪
自力でアレルギー、花粉症を治してみる挑戦を始めます。５
花粉症・・・
今年こそは薬に頼らずに花粉症を改善したい！
と思い色々工夫をしていましたが、
目が痒い、痒い、差し込むような痒さ！！
酷い時は目頭をこすってしまい目が充血してしまいました。
それで導入したのが
ビタミンＤ３です。
- 価格: 1540 円
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こちらの本を参考にしました。
含有量よりこちらを選びました。
ただアメリカから発送される物なので若干時間がかかったので
ネイチャーメイドのものです。
最初はＮａｔｕｒｅ Ｍａｄｅの物を、ベストの方が届いてからはベストの方を飲んでいます。
飲み始めて８日になりますが、たまに目の差し込むようなかゆみがあって、その時はかなり痒いのですが、痒くない時もかなりあります。
肌荒れは少し良くなったように思います。
症状の無い時間も一日の大半となったので薬のおかげ？？とも思いますが花粉の量や体調も関係するのではっきりとは分かりません。
しかし、多くの時間がアレルギーの不愉快な症状がないので飲む方がいいのだろうと
ビタミンの服用は続けています。
今までビタミンＤなんかに注目したことは無かったのですが(;^ω^)ビタミンＤは現代人は不足しています。
何より日に当たらないから。
ビタミンＤが自分の中でクローズアップされてより少し日に焼けるようにしています（笑）
ビタミンの中で積極的に薬などで取るのはＤのみ！と言われている方もいるぐらいで、これからはビタミンＤに注目が向かうのだろうと思っています。
そしてそして、ビタミンと同じ日に注文をしていましたー！
長沢オリゴが届きました！！
嬉しいー！
こちらの本かで紹介されているものです。
先ほど届いたので少し食べてみました。
甘みは強くなくて、でもマズさは全然なくてそのままでも抵抗なく食べれます。
ドリンクと一緒に取ると良いようです。
この長沢オリゴはアレルギー疾患に良く効くそうです。
他にも便秘、軟便、肌荒れ、冷え性、骨粗しょう症、うつ、自律神経失調症、過敏性腸症候群、睡眠障害などに効果があると書かれています。
私の花粉症の症状ですが、まず年明け早々に目が痒くなります。
年明け早々って・・・花粉飛んでる・・・？と疑問な時からです。
だから寒暖差アレルギーなのか？ダニとかホコリが原因なのか・・・？
杉とかで無くて他の花粉？
と良く分からず、、
症状も目のかゆみ、お腹の不調、軟便、体幹を中心に皮膚の荒れ痒み、頭痛、喉の痛みといった感じです。
１番は目のかゆみだけど、眼科はアレルギーは診きらなくて点眼のみ。耳鼻科は眼科に行けと。
アレルギーの専門の病院が近くに出来てほしいと随分思いました( ；∀；)
でも長沢オリゴは私の症状にぴったりじゃん！！と思って思い入れは強いです！！
本日先ほど届いたのですが説明もきちんとつけてくれていて、分かりやすいです！
期待も大！！です♪
まだ１日分しか飲んでいませんがまた報告をしたいと思います(*^-^*)
（注文が多いい様子で注文から届くのに１週間ぐらいかかりました。待ち長かったですー( ；∀；)）
知覚過敏になり歯磨き粉のシュミテクトを使ってみた
４０歳を過ぎてから歯に知覚過敏を感じることがありました。
たまに痛くなるけど数日で治るを繰り返すので、何もしないという事が多かったのですが歯科で先生に聞いたら
「シュミテクトがいいよ。」
と言われてＣＭのまんまだと笑ってしまいました（笑）
いつも使っている歯磨き粉より少しお高いです。
知覚過敏のある時に使ってみました。
知覚過敏があるので歯磨きに使っても普通に痛いです。
で続けて使用しますと３回目の歯磨きぐらいに痛かった知覚過敏の場所の痛みがなくなっていました！
それ以降も大丈夫。
なので私の場合は痛みが出て、シュミテクトを使うと１～２日ぐらいで歯磨きをしても痛みというかしみる感じがなくなりました。
でも、日々生活をしているとまた他の歯の場所が知覚過敏になり痛くなったりもします。
使い続けても「痛くなることは痛くなるな」と言うのはありますが、
歯磨きの時のあの気持ちの悪い痛みや、熱いもの冷たいものを飲んだ時に感じる痛みはすごく不愉快なので、
そして具体的な対策はこのシュミテクトしかないので、こちらを続けようと思います。
歯に歯石がたまるのも悪いようです。歯のエナメル質を溶かしてしまって、それによって痛みを感じてしまうので・・・。
でも歯科に歯石を取りに行ってもその後は歯のしみを感じて痛くなる時があります。
歯石を取った方がいいのー？と感じてしまうほどです。(;^ω^)
でも通院後の痛みは一時的な事が多いのでやっぱり歯を口の中の環境を良くすることは将来的にも大切な事だと思います。
年を取ると体にガタを感じることが多くなりますが（涙）
そんな時こそ少しの努力が大事になってくるのでしょうね。
口内環境を清潔にしておくためにはいつもの歯磨きは一番大切ですが、
定期的に歯科に通う事、喉が痛い時はうがい液でうがいをし殺菌、たまにマウスウォッシュをつかってブクブクするなどいつも口内を清潔にしておくことで多くの病気の予防に大いに繋がると思います。
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このマウスウォッシュの味はおいしくは無いですがしっかり殺菌してくれます。
口の中はおろそかになりがちですが健康にとってかなり重要な場所でもあります。
少しの努力ですので色々試してみてください。
鼻の脇の白いぶつぶつの角栓を綺麗にするまで
小鼻の脇に白い小さなぶつぶつが無数にありそれを治したくて工夫した記録です。
昔は毛抜き等でプチっと抜いていました(;^ω^）
でも抜いたときはスッキリと綺麗になり良いのですがまた出てきます・・・。
ネットなどでは毛穴が開いてしまうのでしないで！！と書かれていたのでやめました。
鼻パック
これも気持ちよく取れ感動ものですが、毛穴が開いてしまうのであまり良くないと聞いてやめました・・・(;^ω^)
他にはピーリング。
ハウスオブローゼの商品を使っていました。
綺麗にピーリングできます。
刺激もそれ程無くて程よいのでこちらをリピートしていました。
でも顔全体で無くて鼻の白いブツブツだけがやたらと目立つので、それに特化したものを探しました。
薬剤も使っていなくて優しく洗うだけで角栓が取れるので良いのですが
これもしばらくすると、また白いブツブツが・・・。
という感じです。
でも薬剤も使わないし、使用後は洗うだけなのでエコですよ(^^)
１年前ぐらいに購入しましたがまだまだ使えています！
いよいよ、どうにかならないかな！？と思って色々調べたら
植物油をコットンにたっぷり浸して白い角栓の所を優しくマッサージするようにしたら取れるとあって
やってみました。
家でアロマや保湿に使っているホホバオイルを使いました。
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全部とは言いませんが８割がた取れました！！
で思ったのです。
毎日クレンジングはオイルクレンジングをしています。
なのに顔を傷つけないようにと優しくオイルを顔全体になじませるように塗るだけで直ぐに洗い流していたけど鼻の角栓の所を軽くマッサージをしてみたら？？と。
そこでクレンジングを顔全体につけて、毛穴の汚れの気になるところを重点的に軽ーーく手で優しくマッサージをしてみました。
そうすると鼻の目立っていた白いブツブツは、ほぼ綺麗になっています。
毎日のクレンジングで予防できるやん！！
と思いました(;^ω^)
因みに私の使っているクレンジングは
シュウウエムラのものです。
ダブル洗顔が不要なのでこれ一本でクレンジングと洗顔が出来ます。
量もたっぷりなのでしばらーく使えますよ(*^-^*)
クレンジングの方法だけで鼻の脇の白いぶつぶつは綺麗になったのですが、
鼻の表面の黒い毛穴はなかなか綺麗になりません( ；∀；)
しばらくクレンジングで優しくマッサージを続けてみますが、綺麗にならないようなら他にも調べてみます！(^^)v
